운동 몇 개 외우는 강의가 아닙니다
왜 이 접근을 해야 하는지, 무엇을 먼저 봐야 하는지. 재활의 판단 기준을 세우고 현장에서 바로 쓰는 흐름으로 정리합니다.
- 물리치료사
- 트레이너
- 필라테스 강사
- 건강운동관리사
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판단 기준부터
통증 부위가 아니라 질환을 구분하고, 부하 · 안정성 · 정렬의 틀로 바라보는 법을 배웁니다.
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단계별 재활
초기에 무엇을 먼저 회복할지, 언제 부하를 올리고 동작으로 연결할지 순서를 잡습니다.
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실제 케이스
평가 → 판단 → 개입. 임상과 현장에서 바로 적용하는 과정을 사례로 따라갑니다.
네 개의 파트, 한 번에 한 부위씩
파트마다 한 달에 한 번, 3시간 원데이 클래스로 열립니다. 듣고 싶은 부위만 골라 신청하세요.
- PART 1어깨 재활의 출발점통증이 아닌, 판단 기준을 세우는 재활의 시작
- PART 2어깨 질환의 구분재활을 시작하기 위한 최소한의 감별, 최소한의 구분법
- PART 3재활을 위한 기본 사고 프레임부하 · 안정성 · 정렬로 바라보기
- PART 4질환을 구분한 뒤, 재활 접근은 어떻게 달라지는가같은 프레임, 다른 강조점
- PART 5재활 초기 단계무엇을 먼저 회복해야 하는가
- PART 6재활 중기 · 후기 단계기능 회복 → 부하 증가 → 동작 연결
- PART 7실제 적용 사례 | Case Study평가 → 판단 → 개입, 현장에서 어떻게 적용되는지 실제 사례로 정리
- PART 1우리는 허리를 어떻게 바라볼 것인가통증 중심이 아닌 ‘전략’ 중심으로 재활을 바라보는 기준
- PART 2허리 질환을 다시 정리하다 — 퇴행성 연속선디스크, 협착, 후관절을 하나의 흐름으로 이해하기
- PART 3통증의 본질을 구분하라조직 손상 vs 신경계 vs 부하 적응 실패
- PART 4평가가 곧 재활의 시작이다무엇을 봐야 하고, 무엇을 걸러내야 하는가
- PART 5“골반이 열린다”는 것은 무엇인가정렬, 가동성, 안정성 관점에서 재해석
- PART 6재활의 순서 Mobility → Motor Control → Strength → Integration단계가 바뀌면 결과도 바뀐다
- PART 7협응 전략 회복코어, 고관절, 척추의 연결을 만드는 방법
- PART 8케이스 적용실제 임상에서 바로 적용하는 재활 프로세스
- PART 1무릎 재활을 시작하기 전에 꼭 필요한 기초 틀
- PART 2무릎 연골 문제통증의 특징과 재활 접근
- PART 3무릎 인대 문제불안정성과 재활의 방향
- PART 4무릎 힘줄 문제과사용 손상의 이해
- PART 5무릎 재활을 “실제로” 연결하는 방법
- PART 1왜 발목은 계속 접질릴까
- PART 2발의 정렬과 GRF발목 안정성의 시작
- PART 3발목 안정성을 만드는 핵심 구조와 근육
- PART 4평가무엇부터 해야 하는가
- PART 5초기 재활Grounding & 접지
- PART 6중기 재활Strength & Control
- PART 7후기 재활Dynamic Stability
- PART 8스포츠 복귀 & 퍼포먼스 통합
- PART 9복귀 이후 관리 전략
- PART 10Case Study실제 적용
수업은 이렇게 진행됩니다
일정이 열리면 알림 신청하신 분께 이메일로 먼저 알려드립니다. 실시간으로 함께 듣거나, 지난 강의를 녹화본으로 들을 수 있어요.
실시간 강의
- 신청일정을 골라 신청하면 입금 안내 메일이 바로 갑니다.
- 입금안내 메일의 계좌로 수강료를 입금해 주세요.
- 오픈채팅방 입장입금이 확인되면 강의 오픈채팅방 입장 링크를 메일로 보내드립니다. ZOOM 링크와 교육 자료는 이곳에서 안내합니다.
- 실시간 3시간질문하며 함께 듣고, 강의 후 녹화본을 7일 동안 다시 볼 수 있습니다.
지난 강의 녹화본
- 구매 신청듣고 싶은 파트를 골라 신청하면 입금 안내 메일이 바로 갑니다.
- 입금안내 메일의 계좌로 입금해 주세요.
- 7일 시청입금이 확인되면 신청하신 구글 계정으로 시청 권한이 열리고, 7일 뒤 자동으로 닫힙니다.
강사
나밝음
아나토밋 대표 · 물리치료사 · NSCA-CSCS
- 현) 김포다조은병원 스포츠재활 센터장
- 「발목 불안정성 재활 가이드북」, 「회전근개건병증 재활 가이드북」, 「수동 스트레칭 가이드북」, 「능동 스트레칭 가이드북」 저자
- 물리치료사 도수 재활 교육
- 트레이너 · 필라테스 강사 해부학 재활 교육
- 채널A 「몸신의 탄생」 출연
강의 신청
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자주 묻는 질문
- 실시간으로 참석하지 못하면 어떻게 하나요?
- 실시간 강의를 신청하시면 강의 후 녹화본을 1주일 동안 다시 볼 수 있습니다. 녹화본은 구글 드라이브로 열어 드리니, 신청서 이메일은 구글 계정(gmail 등)으로 적어 주세요.
- 다음 강의 일정은 언제인가요?
- 파트별로 한 달에 한 번 열립니다. 신청서에서 ‘다음 일정 알림 신청’을 남겨주시면 일정이 열리는 즉시 이메일로 알려드립니다.
- 지난 강의 녹화본은 어떻게 구매하나요?
- 신청서에서 ‘녹화본 구매 신청’을 고르고 파트를 선택해 주세요. 녹화본은 파트당 30,000원이며, 입금이 확인되면 신청하신 구글 계정으로 7일 동안 볼 수 있습니다. 구글 드라이브로 보기 때문에 이메일은 구글 계정(gmail 등)으로 적어 주세요.
- ZOOM 링크와 교육 자료는 어디서 받나요?
- 입금이 확인되면 강의별 카카오톡 오픈채팅방 입장 링크를 메일로 보내드립니다. ZOOM 링크, 교육 자료, 질문은 모두 오픈채팅방에서 안내합니다.
- 비전공자도 들을 수 있나요?
- 재활 전문가를 위한 강의이지만 기초부터 차근차근 설명합니다. 몸과 움직임에 관심 있는 분이라면 충분히 따라오실 수 있어요.
- 환불 규정이 궁금해요.
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- 강의일 7일 전까지전액 환불
- 강의일 6일 전 ~ 3일 전50% 환불
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